一份禮物 - 富氫水

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Uncle Pang,他是半島青年商會一位很資深的前會長 ,已年過75歲,但身體健康得不得了。

Uncle Pang 知道 Tiffany 中風後,甚為緊張及關心,不單提供很多健康養生資訊及健康食品給我現時平日食用,更開始帶著我去做運動,將我從100公斤的大肥豬(220磅),成功減至減至90公斤,現時是200磅以下的小肥豬。

Uncle Pang 知道 Tiffany 中風後遺症最嚴重的部位,便是內臟機能的部份;他托我帶了一份禮物給 Tiffany:一台便攜式的「富氫水」生成器,只需要USB充電,便可以每天使用。

這一份,真的是一份「珍貴的禮物」。

作為一名要長期卧床的中風病人,醫院為免病人發生意外,跌倒受傷,每天除了做物理治療及職業治療的時段,Tiffany 才有機會離開病床,或者輪椅;下肢一直也很少郁動,故此,大小二便的 Toilet Training 時段,便更難用力。

Tiffany 中風的後遺症主要影響到的是腸胃部及大小便的肌肉部份;如果想訓練用自己的力量排便,每一次都要用盡全身的力氣,才能完成。每當完成排便時,護士們都會發現 Tiffany 已「面青口唇白」,整個人氣來氣喘的流汗狀態。

「大小二便困難」絕對是 Tiffany 現時最難於面對,而又必須克服的困難。「想排便」就要耗盡力氣,才能完成一次,每一次,Tiffany 差不多要一個小時的時間;而「不想排便」時,卻又會突然失禁,相當影響 Tiffany 使用「學行架」走路。

因為,當要用力「學行路」時,特別是下肢用力,因為 Tiffany 的腦部還未能修復及掌握下身的肌肉群組,有時練習至半路中途,便會不自覺地出現「流便」或「小便失禁」,Tiffany 却完全不能控制。

Tiffany 實在不想一邊「學行路」,卻一邊行出一條「Snoopy 之路」。

想不到,這兩天 Tiffany 使用了「富氫水」機後,不論是小便及大便,竟然都暢通了「很多很多」,她毋需再像以往一樣,要用盡全力才可以完成。更特別是「小便」的顏色,明顯地比以往「清澈」,色澤沒有以往一般的「黃」;大便更是「不是積壓體內多時」的糞便顏色。

整個身體反應,對 Tiffany 來說,是相當震憾!因為,她的身體已經有六十多天不能自我控制,排出「大小二便」,但是這兩天,卻比以往順利很多很多。其實,當大小便容易排出後,也便利於她在病房裡的「步行練習」。

在 Tiffany 的病床步行至洗手間位置,來回行一圈,大約是50呎步程 (大約15米);現時,她自訂了每天進行 3 組「學行架」訓練:每次用著「學行架」行 3 圈,大約需時35 分鐘,之後便會坐下來休息。而 Tiffany 每一次休息時,也會喝一杯「富氫水」吸收水份。休息完,又會再繼續「學行架」練習。

製造「富氫水」的過程中,Tiffany 只需要將煲過的水 (熟水) 或者蒸餾水,倒入「富氫水」機內,大約等待3分鐘,便可以喝到冰涼與及她說味道帶有少許清甜感覺的水。

這兩天,Tiffany 將每天飲用的 1.5L 白開水,完全改為了「富氫水」,排便比以往有大幅度的改善之外,晚上的睡眠質素,也大大提升了。

可能多了「學行架」步行的練習,Tiffany 每天的運動量,都比以往多,故此晚上睡眠時,竟然有超過40%的「深層睡眠時間」;Tiffany 是同時帶著兩隻不同牌子的智能手錶來觀察記錄自己的睡眠狀態,方便她用來分析及比較每日所得的數據。

很多人說「休息睡眠」相當重要,我覺得「有質素的睡眠」更加重要!當中「深層睡眠」的時間比例,便會代表了每一次睡眠的質素。Tiffany 這兩天深層睡眠的比例都超過40%!若果,同樣有使用智能手錶來監察自己睡眠狀態的網友,應該也會知道,這是一個相當高的睡眠質素數值。

因為 Tiffany 的身體機能改變實在太大,故此,我特意在網上尋找到一些「富氫水」的資料及知識:

研究報告證實,「活性氧自由基」就是人體內病變的根源,而氫氣本身就是一種抗氧化劑。由於「氫分子」很小,進入體內能快速到達全身,且能穿透細胞膜,進入到細胞內,帶走「惡性活性氧」,生成水,通過尿液排出體外,在此過程中不會影響其他「正常活性氧」的運作,反而能把被破壞及氧化了的細胞復原。

原來「富氫水」製造器的原理是把「氫氣」溶解到水裡,而氫氣本身是一種抗氧化劑,並且「氫分子」很小,容易進入身體各個部份,促進人體新陳代謝,特別是促進腸胃蠕動,增強消化系統功能。與此同時,「富氫水」也會將身體內的有害物透過「排尿」過程帶出體外。Tiffany 在喝了「富氫水」後,感到排尿時的尿液量比以往多。

雖然「富氫水」有著良好的排毒效果,但資料上也說不宜多喝及過量,每天1-2公升,如正常每日的喝水量便很足夠。