Контрастний душ 🚿

in Team Ukraine13 days ago

Понеділок, початок тижня, хоч що не кажи, але правило з нового дня, тижня, року має місце бути в моєму житті. Але не як відтермінування подій, а навпаки, щось на кшталт - прийшов час для чогось новенького.
Сьогодні зранку я вже встигла потренуватися, зробила масаж обличчя камінцем Гуаша та масаж тіла сухою щіткою, і от від сьогодні добавляю (повертаю) до ранкової рутини і контрастний душ 🚿!

photo_2021-05-30_14-30-26.jpg

Foto

Це неймовірна по користі процедура!

По-перше це бадьорить!

Тренує терморегуляцію, покращує кровообіг, має позитивний вплив і на ЖКТ, і на нервову, ендокринні системи.

Це такі прості речі, які за наявності самодисципліни може робити кожен.

І для цього не потрібні ні кошти, ні хімія - все в наших руках.

Техніка виконання не складна. Починаємо з ніг і підіймаємося до гори.

Голову не чіпаймо!

Спочатку тепла вода, потім можна включити погарячіше(в моєму країні по-іншому і не тече- "розкачується потрохи, 😅) хвилинку кайфуємо, потім різко холодна, і ще хвилинку кайфуємо! Так, реально кайф-перші секунди буде трошки несподівано(ле ж ви знаєте чого очікувати), а потім красота!

При серйозних хронічних хворобах можуть бути протипоказання.

Всім бажаю тільки бадьорих ранків і енергії на цілий тиждень!